2025-03

ミドル女性のためのリラックス美容法 ミドル世代になって、気づけば忙しい毎日。仕事や家事、育児に追われる中で、体も心も疲れがたまりがちです。でも、リラックスする時間を持つことが、美容と健康にとって本当に大切だということを、もっと意識してみてく...

自己肯定感を下げてしまう習慣5選！やめたほうがいい理由と対策 自己肯定感とは、自分に自信を持ち、前向きに考える力のことです。しかし、知らないうちにその自己肯定感を下げる習慣を続けてしまっていることがあります。 今回は、無意識のうちに自己肯定...

認知症を防いで健康長寿！今日からできる7つの習慣 認知症は加齢とともにリスクが高まるものですが、適切な生活習慣を取り入れることで予防が可能です。近年、「寿命より前に認知症を発症しなければ、その人は健康的に長生きしたと言える」とも言われるよう...

あなたは知らずに利用されてるかも？ ダークエンパス 私たちの周りには、目には見えないけれど強い影響を与える存在がいます。その一つが「ダークエンパス」です。エンパスのように他者の感情を察知する能力を持ちながら、その力を自己の利益のために利用す...

腸内環境とアンチエイジングの深い関係 アンチエイジングにおいて「腸内環境を整えること」が重要だと言われています。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、健康だけでなく肌の美しさや老化のスピードにも関係しています。本記事では、腸内環境とアンチエイジングの...